올바른 자세는 우리 건강에 매우 중요합니다. 올바르지 않은 자세는 척추 문제나 근육 이상을 유발할 수 있습니다. 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것은 어렵지만, 꾸준한 자세 교정 운동과 습관 변경을 통해 개선할 수 있습니다. 또한 적절한 의자와 책상 높이 설정, 무릎과 발을 바르게 지지하는 방법 등이 중요합니다. 자세 교정은 건강한 삶을 위한 기초가 되므로 소홀히 여기지 말아야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.